Preview Mode Links will not work in preview mode

Hjärnpodden - Kristina Bähr


Kristina Bähr är barnläkarspecialist, professionell coach och chefshandledare. Driver Exist.se sedan 2010 med fokus på att öka förståelsen för vår hjärna och att vara människa.

Här hittar du korta podcast-avsnitt där du kan lära dig mer om människors beteende kopplat till hjärnans arbetssätt och funktion. 

 

Nov 21, 2016

Christian Benedict är docent vid Uppsala Universitet och driver forskning om sömn och de hälsoeffekter sömnbrist har. Christian är disputerad i Lübeck och kom till Sverige 2010, driver sin egen forskargrupp om sömn.

I avsnittet pratar vi om varför vi sover, hur lärande påverkas av sömnbrist och varför det inte är någon idé att tjata på tonåringar med sena nattvanor. Sömn har betydelse för vårt dagliga beslutsfattande, förmåga att hålla koncentration och impulskontroll. Sömnbrist verkar kunna påverka hur mycket godis vi äter (!) d v s sötsug och det verkar även kunna bidra till att hjärnans celler inte kan tvättas från restprodukter som bildas under dagen. Det i sin tur kan göra att sömnbristen leder till ökad risk för Alzheimers sjukdom. Den här intervjun är lite längre än vanligt, men väl värt det! Christian förklarar mycket spännande saker om sömn som har betydelse för dig som människa, ledare, elev, förälder. O hur är det? Är det det blå ljuset som orsakar sömnstörning eller något helt...